Tee huonevaraus
 
 
 
Muutamia jäljellä Täynnä
Huom! Yllä olevat merkinnät ovat viitteellisiä ja pätevät normaali-hintoihin. Tarjous sekä kiintiö-koodeilla voi silti olla vapaita huoneita.
PleaseWaitWhileLoading

Hotelli Haikon Kartano

Ohjatut liikuntatunnit Haikossa.

Ohjatut liikuntatunnit Kylpylässä

 

Ohjatut ryhmät tarkoitettu kaikille eli myös lähiseuduilla asuville - tervetuloa mukaan!
Lisätietoa hoitovaraamosta puh.019-576 0355. 

Haikon Personal Trainer -paketit

Painonhallintaryhmä 31.8. alk.
 

Kylpylän liikuntatunnit 31.8.-12.12.2015

Jooga ma klo 18-19
 

vetäjänä joogaohjaaja Jessika Mikander-Sarkama
”Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi”

Mover RVP ti klo 18-19

- tehokas lihaskuntopainotteinen ryhmäliikuntatunti reisille, vatsalle ja pakaroille
- tunti on jaettu kolmeen osaan: 10 min. alkulämmittely, 40min. lihaskunto-osuus ja loppurentoutus
- vaihtuvat vetäjät

Mover Roller ke klo 18-19

- kokonaisvaltainen lihasten ja lihaskalvojen hyvinvointia edistävä tunti
- tunti jakautuu rauhalliseen alkulämmittelyyn, rullaosioon ja loppurentoutukseen
- vaihtuvat vetäjät

Kahvakuula-treenit to 18–19

vetäjänä fysioterapeutti, PT, Michael Sundström + vaihtuvat Haikon vetäjät
”Kuulalla kuosiin talveksi – kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa.
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.”

Pilates la klo 16.30-17.30 ( ei la 31.10.)

Pilates on viime vuosina suurta suosiota saavuttanut harjoittelumuoto, jossa yhdistyvät sekä kehon että mielen hallinta. Menetelmä ei kuitenkaan ole uusi, sillä Pilateksen juuret ulottuvat kehittäjänsä Joseph Pilateksen jalan jäljille 1900-luvun alkupuolelle. Ammattitanssijat totesivat jo tuolloin harjoittelumenetelmän lisäävän notkeutta, ponnistusvoimaa ja liikkeen hallintaa. Menetelmä sisältää harmonisia elementtejä itämaisista perinteisistä liikuntamuodoista kuten esimerkiksi joogasta.
Pilates parantaa mm.liikkuvuutta, ryhtiä ja verenkiertoa.
Asuna norm. sisäliikunta-asu, ei kenkiä.
 


Hinnat:
9 €/kerta tai 80 € 10xkortti

Haikossa majoittuville 5 €/kerta
 

Huom! poikkeukset seuraavina päivinä: ti 8.9 Mover RVP klo 18.30, ma 21.9 Jooga klo 18.45,
ke 30.9. Mover Roller klo 18.45