Hyppää pääsisältöön

Ohjatut liikuntatunnit Haikon Kylpylässä

Ohjatut ryhmät tarkoitettu kaikille eli myös lähiseuduilla asuville - tervetuloa mukaan!
 

Puistojooga 30.05.-15.08. ma 18.30

Kesäjoogaa kartanonpuistossa maanantaisin klo 18.30-19.30

Kokoontuminen klo 18.20 kylpylän aulaan, josta vetäjä hakee ryhmän. Sateen sattuessa ollaan sisätiloissa.

Tutustu aikatauluihin myös tapahtumakalenterissamme

 

Kylpylän liikuntatunnit 22.8.-17.12.2016

Jooga ma klo 18-19

vetäjänä joogaohjaaja Jessika Mikander-Sarkama

”Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi”

Haikko-jumppa ti klo 18-19

Tunnin sisältö vaihtelee:

  • Core-treeni pilatesrenkaalla tai
  • Fitball – koko vartalon lihastreeni jättipallolla tai
  • Combat – koko kehon likaskestävyystreeni, vaikutteita taistelulajeista tai
  • RVP – täsmätunti reisille, vatsalle ja pakaroille

Kahvakuula-treenit to 18–19 

vetäjänä fysioterapeutti, PT, Michael Sundström
Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa.
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

Pilates la klo 16.30-17.30

Vetäjänä Katri Koskinen.

Pilates on viime vuosina suurta suosiota saavuttanut harjoittelumuoto, jossa yhdistyvät sekä kehon että mielen hallinta. Menetelmä ei kuitenkaan ole uusi, sillä Pilateksen juuret ulottuvat kehittäjänsä Joseph Pilateksen jalan jäljille 1900-luvun alkupuolelle. Ammattitanssijat totesivat jo tuolloin harjoittelumenetelmän lisäävän notkeutta, ponnistusvoimaa ja liikkeen hallintaa. Menetelmä sisältää harmonisia elementtejä itämaisista perinteisistä liikuntamuodoista kuten esimerkiksi joogasta. Pilates parantaa mm.liikkuvuutta, ryhtiä ja verenkiertoa.
Asuna norm. sisäliikunta-asu, ei kenkiä.

 

Hinnat

Haikossa majoittuville 5€ / kerta
10 x kortti 80€
kertakäynti 9€