Hyppää pääsisältöön

Ohjatut liikuntatunnit Haikon Kylpylässä, Porvoossa

Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon - liput voi ostaa Kylpylähotellin hoitovaraamosta tai vastaanotosta.
Ohjatut ryhmät tarkoitettu kaikille eli myös lähiseuduilla asuville - tervetuloa mukaan!
Tutustu Haikon tapahtumakalenteriin

Liikuntatuntien hinnat

9 €/kerta tai 10 x sarjalippu 80 €
Haikossa majoittuville 5 €/kerta

 

Haikon Puistojooga 28.5.-20.8.2018

Puistojoogaa Haikon Kartanon kartanopuistossa ma 28.5.- 20.8. ja ke 25.6.-11.8. klo 18-19.10

Helppoa ja rentouttavaa joogaa merellisessä kartanopuistossa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi
vetäjänä joogaopettaja Jessika Mikander-Sarkama

Kokoontuminen kylpylän aulassa, josta ohjaaja ottaa ryhmän mukaan. Sadesäällä jooga pidetään liikuntasalissa.

 

Kesän liikunta-aktiviteetit 25.6.-11.8.

Ohjattu rentoutus säkkituoleilla joka tiistai ja torstai klo 18 
Aamuvenyttely puistossa ti-la klo 10.15-10.45

Haluatko tietää kehosi koostumuksen? Katso myös Kesän Inbody-tarjous

 

SYKSYN 2018 LIIKUNTATUNNIT

Syyskausi: 20.8. – 15.12.18, PAITSI tuntia EI ole to 6.12.

Avoimet ovet, viikko 34: 20.-25.8. kaikki tunnit ovat ilmaisia, mahdollisuus tutustua syksyn tarjontaan
Avoimien ovien viikon 34 tarjoukset:

  • 10 kerran jumppakortti 70 € (80,-)
  • kuntosalin kuukausikortti 3 kk 150 € (180,-)
  • sarjalippu 10 kertaa kuntosali & Spa 100 € (150,-)
  • kaikki kuntotestit 2 yhden hinnalla
  • PT tapaaminen 3 kertaa 150 € (195,-)

Ma klo 18 -19 Jooga

Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi
vetäjänä joogaopettaja Jessika Mikander-Sarkama

Ti klo 18 - 19 Body-mix

Lihaskestävyyttä viikoittain vaihtelevilla välineillä kehon painoa hyödyntäen: fitball, vastusnauha, stepboard, pilatesrengas
Vetäjinä vaihtelevat fysioterapeutti Joni Perttilä tai fysioterapeutti, PT, Charlotta Laukkanen

Ke klo 18 - 19 Latin-mix

Monipuolisesti erilaisia lattaritansseja kuntoilumielessä, ei vaikeita askelsarjoja
vetäjänä Saku Väätänen, Tanssiurheiluseura Tellus

To klo 18 - 19 Kahvakuula

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.
vetäjänä fysioterapeutti, PT, Michael Sundström

UUTUUS! La klo 14 - 15 Pilatesfunc

Tehokas ja monipuolinen tunti musiikin tahtiin. Pilatesfuncin liikkeet sekä sarjat perustuvat Pilatekseen ja tunnilla keskitytään kehon syviin lihaksiin.
Tärkeintä liikkumisen ja keskivartalon lihasten löytämiseksi on hauska, iloinen ilmapiiri.
vetäjänä Erimover

 

SYKSYN 2018 LIIKUNTATUNNIT SENIOREILLE

Syyskausi: 20.8. – 15.12.18, PAITSI tuntia EI ole to 6.12.

Avoimet ovet, viikko 34: 22.8. ja 25.8. tunnit ovat ilmaisia, mahdollisuus tutustua syksyn tarjontaan

Ke klo 10-10.45 Voima- ja tasapainokoulu

  • tunti kehittää tasapainoa ja lihasvoimaa, sopii kaiken kuntoisille
  • 6 €/kerta tai 10 kerran kortti 50 €

Pe klo 10-10.30 Aquafit allasjumppa

  • tunti sisältää jumpan jälkeen sauna- ja allasosaston käytön
  • 10 €/kerta tai 10 kerran kortti 90 €

Tutustu Haikon tapahtumakalenteriin