Hyppää pääsisältöön

Ohjatut liikuntatunnit Haikon Kylpylässä

Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon - liput voi ostaa Kylpylähotellin hoitovaraamosta tai vastaanotosta.
Ohjatut ryhmät tarkoitettu kaikille eli myös lähiseuduilla asuville - tervetuloa mukaan!

Liikuntatuntien hinnat

9 €/kerta tai 10 x sarjalippu 80 €
Haikossa majoittuville 5 €/kerta

Kylpylän liikuntatunnit 8.1. – 26.5.2018 

Huom! ei tunteja pe 30.3. ma 2.4., ma 30.4., ti 1.5. ja to 10.5.
Viikolla 2 avoimet ovet liikuntatunneille - kaikki tunnit ilmaisia!

Ma klo 18-19 Jooga

Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi

  • vetäjänä joogaopettaja Jessika Mikander-Sarkama

Ti klo 19-20 Latin mix

Monipuolisesti erilaisia lattaritansseja kuntoilumielessä, ei vaikeita askelsarjoja

  • vetäjänä Saku Väätänen, Tanssiurheiluseura Tellus

Ke klo 18-19 Body Mix

Lihaskestävyyttä viikoittain vaihtelevilla välineillä ja kehon painoa käyttäen: Fitball, vastusnauha, stepboard, pilatesrengas

  • Vetäjinä vaihtelevat fysioterapeutti Joni Perttilä tai fysioterapeutti, PT, Charlotta Laukkanen

To klo 18-19 Kahvakuula

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

  • vetäjänä fysioterapeutti, PT, Michael Sundström

Pe klo 18-19 Body Recovery

Alkulämmittelyt, kehoa huoltavia ja palauttavia harjoitteita mm. Foam rollerilla ja jumppakepeillä. Loppurentoutus.

  • Vetäjinä vaihtelevat fysioterapeutti, PT, Charlotta Laukkanen, fysioterapeutti, PT, Michael Sundström ja fysioterapeutti Joni Perttilä.

La klo 14-15 Pilates & Movement

Tunti yhdistää Pilateksen perustekniikat sekä kehonhuollon. Sopii kaikille, jotka haluavat kehoon lisää hallintaa ja liikkuvuutta.

  • vetäjänä Wow-valmennus

 

Liikuntatunnit seniorit 63+, 8.1.-26.5.2018 

Huom! ei tunteja pe 30.3. ma 2.4., ma 30.4., ti 1.5. ja to 10.5.
Viikolla 2 avoimet ovet liikuntatunneille - kaikki tunnit ilmaisia!

Tasapaino- ja voimaharjoittelutuokio ti klo 10-10.45 
kehittää tasapainoa ja lihasvoimaa, sopii kaikenkuntoisille
7 €/kerta tai 10x sarjalippu 60€

Aquafit - vesivoimistelu pe klo 10-10.35
Voimistelu sis.sauna- ja allasosaston käytön
12 €/kerta tai 10 x sarjalippu 100€

Tutustu aikatauluihin myös tapahtumakalenterissamme