Syke ja liikkuvuus

19.2.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus
UUTTA! Liikuntatunti, joka sisältää 30 min sykkeen nostoa ja 30 min kehonhuoltoa sekä liikkuvuusharjoitteita.

Sopii kaiken kuntoisille, sillä tunnin alkuosan...

Lue lisää

Jooga

20.2.2017 klo 18:00

”Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi”
vetäjänä joogaohjaaja Jessika Mikander-Sarkama

...

Lue lisää

Haikko-treeni

21.2.2017 klo 18:00

Uutta! Haikko-treeni tarjoaa monipuoliset ja vaihtelevat tunnit kokonaisvaltaiselle treenille.

Lue lisää

Kuntokamppailu

22.2.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus

UUTTA! Kuntokamppailussa on elementtejä eri kamppailulajeista, sopii kaiken kuntoisille, eikä tarvitse mitään lajitaustaa.

 

...

Lue lisää

Kahvakuula-treenit

23.2.2017 klo 18:00

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. 
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

...

Lue lisää

Seniorit 65+, Aquafit

24.2.2017 klo 10:00

Aquafit - vesivoimistelua kylpylän altaalla perjantaisin klo 10-10.35. Tunti suunniteltu senioreille ja liikuntaa aloitteleville henkilöille.

Aquafit-voimistelulippu sisältää sauna- ja...

Lue lisää

Kuntococktail

24.2.2017 klo 18:00

UUTTA! Kuntococtail on ohjattu liikuntatunti, jossa yhdistellään erilaisinta liikuntalajeja esim. lihaskuntoharjoittelua eri välineillä, omakehonpainolla, sykkeennostoa, liikkuvuutta. Sopii...

Lue lisää

Pilates

25.2.2017 klo 16:30

Pilates parantaa mm.liikkuvuutta, ryhtiä ja verenkiertoa.

Lue lisää

Syke ja liikkuvuus

26.2.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus
UUTTA! Liikuntatunti, joka sisältää 30 min sykkeen nostoa ja 30 min kehonhuoltoa sekä liikkuvuusharjoitteita.

Sopii kaiken kuntoisille, sillä tunnin alkuosan...

Lue lisää

Jooga

27.2.2017 klo 18:00

”Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi”
vetäjänä joogaohjaaja Jessika Mikander-Sarkama

...

Lue lisää

Haikko-treeni

28.2.2017 klo 18:00

Uutta! Haikko-treeni tarjoaa monipuoliset ja vaihtelevat tunnit kokonaisvaltaiselle treenille.

Lue lisää

Kuntokamppailu

1.3.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus

UUTTA! Kuntokamppailussa on elementtejä eri kamppailulajeista, sopii kaiken kuntoisille, eikä tarvitse mitään lajitaustaa.

 

...

Lue lisää

Kahvakuula-treenit

2.3.2017 klo 18:00

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. 
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

...

Lue lisää

Seniorit 65+, Aquafit

3.3.2017 klo 10:00

Aquafit - vesivoimistelua kylpylän altaalla perjantaisin klo 10-10.35. Tunti suunniteltu senioreille ja liikuntaa aloitteleville henkilöille.

Aquafit-voimistelulippu sisältää sauna- ja...

Lue lisää

Kuntococktail

3.3.2017 klo 18:00

UUTTA! Kuntococtail on ohjattu liikuntatunti, jossa yhdistellään erilaisinta liikuntalajeja esim. lihaskuntoharjoittelua eri välineillä, omakehonpainolla, sykkeennostoa, liikkuvuutta. Sopii...

Lue lisää

Kartanon Viini-ilta

3.3.2017
klo 18:30 - klo 22:00

Kartanon Viini-illat ovat nautinnollinen elämys ja hyödyllinen tietoisku kokeneemmallekin viinin harrastajalle. Illalliset ovat katettuna kartanon tunnelmalliseen Romanov-saliin.

Viini-...

Lue lisää

Pilates

4.3.2017 klo 16:30

Pilates parantaa mm.liikkuvuutta, ryhtiä ja verenkiertoa.

Lue lisää

Haikko-treeni

4.3.2017 klo 18:00

Uutta! Haikko-treeni tarjoaa monipuoliset ja vaihtelevat tunnit kokonaisvaltaiselle treenille.

Lue lisää

Syke ja liikkuvuus

5.3.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus
UUTTA! Liikuntatunti, joka sisältää 30 min sykkeen nostoa ja 30 min kehonhuoltoa sekä liikkuvuusharjoitteita.

Sopii kaiken kuntoisille, sillä tunnin alkuosan...

Lue lisää

Jooga

6.3.2017 klo 18:00

”Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi”
vetäjänä joogaohjaaja Jessika Mikander-Sarkama

...

Lue lisää

Haikko-treeni

7.3.2017 klo 18:00

Uutta! Haikko-treeni tarjoaa monipuoliset ja vaihtelevat tunnit kokonaisvaltaiselle treenille.

Lue lisää

Kuntokamppailu

8.3.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus

UUTTA! Kuntokamppailussa on elementtejä eri kamppailulajeista, sopii kaiken kuntoisille, eikä tarvitse mitään lajitaustaa.

 

...

Lue lisää

Kahvakuula-treenit

9.3.2017 klo 18:00

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. 
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

...

Lue lisää

Seniorit 65+, Aquafit

10.3.2017 klo 10:00

Aquafit - vesivoimistelua kylpylän altaalla perjantaisin klo 10-10.35. Tunti suunniteltu senioreille ja liikuntaa aloitteleville henkilöille.

Aquafit-voimistelulippu sisältää sauna- ja...

Lue lisää

Kuntococktail

10.3.2017 klo 18:00

UUTTA! Kuntococtail on ohjattu liikuntatunti, jossa yhdistellään erilaisinta liikuntalajeja esim. lihaskuntoharjoittelua eri välineillä, omakehonpainolla, sykkeennostoa, liikkuvuutta. Sopii...

Lue lisää

Pilates

11.3.2017 klo 16:30

Pilates parantaa mm.liikkuvuutta, ryhtiä ja verenkiertoa.

Lue lisää

Syke ja liikkuvuus

12.3.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus
UUTTA! Liikuntatunti, joka sisältää 30 min sykkeen nostoa ja 30 min kehonhuoltoa sekä liikkuvuusharjoitteita.

Sopii kaiken kuntoisille, sillä tunnin alkuosan...

Lue lisää

Jooga

13.3.2017 klo 18:00

”Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi”
vetäjänä joogaohjaaja Jessika Mikander-Sarkama

...

Lue lisää

Haikko-treeni

14.3.2017 klo 18:00

Uutta! Haikko-treeni tarjoaa monipuoliset ja vaihtelevat tunnit kokonaisvaltaiselle treenille.

Lue lisää

Kuntokamppailu

15.3.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus

UUTTA! Kuntokamppailussa on elementtejä eri kamppailulajeista, sopii kaiken kuntoisille, eikä tarvitse mitään lajitaustaa.

 

...

Lue lisää

Kahvakuula-treenit

16.3.2017 klo 18:00

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. 
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

...

Lue lisää

Seniorit 65+, Aquafit

17.3.2017 klo 10:00

Aquafit - vesivoimistelua kylpylän altaalla perjantaisin klo 10-10.35. Tunti suunniteltu senioreille ja liikuntaa aloitteleville henkilöille.

Aquafit-voimistelulippu sisältää sauna- ja...

Lue lisää

Kuntococktail

17.3.2017 klo 18:00

UUTTA! Kuntococtail on ohjattu liikuntatunti, jossa yhdistellään erilaisinta liikuntalajeja esim. lihaskuntoharjoittelua eri välineillä, omakehonpainolla, sykkeennostoa, liikkuvuutta. Sopii...

Lue lisää

Pilates

18.3.2017 klo 16:30

Pilates parantaa mm.liikkuvuutta, ryhtiä ja verenkiertoa.

Lue lisää

Syke ja liikkuvuus

19.3.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus
UUTTA! Liikuntatunti, joka sisältää 30 min sykkeen nostoa ja 30 min kehonhuoltoa sekä liikkuvuusharjoitteita.

Sopii kaiken kuntoisille, sillä tunnin alkuosan...

Lue lisää

Jooga

20.3.2017 klo 18:00

”Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi”
vetäjänä joogaohjaaja Jessika Mikander-Sarkama

...

Lue lisää

Haikko-treeni

21.3.2017 klo 18:00

Uutta! Haikko-treeni tarjoaa monipuoliset ja vaihtelevat tunnit kokonaisvaltaiselle treenille.

Lue lisää

Kuntokamppailu

22.3.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus

UUTTA! Kuntokamppailussa on elementtejä eri kamppailulajeista, sopii kaiken kuntoisille, eikä tarvitse mitään lajitaustaa.

 

...

Lue lisää

Kahvakuula-treenit

23.3.2017 klo 18:00

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. 
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

...

Lue lisää

Seniorit 65+, Aquafit

24.3.2017 klo 10:00

Aquafit - vesivoimistelua kylpylän altaalla perjantaisin klo 10-10.35. Tunti suunniteltu senioreille ja liikuntaa aloitteleville henkilöille.

Aquafit-voimistelulippu sisältää sauna- ja...

Lue lisää

Kuntococktail

24.3.2017 klo 18:00

UUTTA! Kuntococtail on ohjattu liikuntatunti, jossa yhdistellään erilaisinta liikuntalajeja esim. lihaskuntoharjoittelua eri välineillä, omakehonpainolla, sykkeennostoa, liikkuvuutta. Sopii...

Lue lisää

Pilates

25.3.2017 klo 16:30

Pilates parantaa mm.liikkuvuutta, ryhtiä ja verenkiertoa.

Lue lisää

Syke ja liikkuvuus

26.3.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus
UUTTA! Liikuntatunti, joka sisältää 30 min sykkeen nostoa ja 30 min kehonhuoltoa sekä liikkuvuusharjoitteita.

Sopii kaiken kuntoisille, sillä tunnin alkuosan...

Lue lisää

Jooga

27.3.2017 klo 18:00

”Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi”
vetäjänä joogaohjaaja Jessika Mikander-Sarkama

...

Lue lisää

Haikko-treeni

28.3.2017 klo 18:00

Uutta! Haikko-treeni tarjoaa monipuoliset ja vaihtelevat tunnit kokonaisvaltaiselle treenille.

Lue lisää

Kuntokamppailu

29.3.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus

UUTTA! Kuntokamppailussa on elementtejä eri kamppailulajeista, sopii kaiken kuntoisille, eikä tarvitse mitään lajitaustaa.

 

...

Lue lisää

Kahvakuula-treenit

30.3.2017 klo 18:00

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. 
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

...

Lue lisää

Seniorit 65+, Aquafit

31.3.2017 klo 10:00

Aquafit - vesivoimistelua kylpylän altaalla perjantaisin klo 10-10.35. Tunti suunniteltu senioreille ja liikuntaa aloitteleville henkilöille.

Aquafit-voimistelulippu sisältää sauna- ja...

Lue lisää

Kuntococktail

31.3.2017 klo 18:00

UUTTA! Kuntococtail on ohjattu liikuntatunti, jossa yhdistellään erilaisinta liikuntalajeja esim. lihaskuntoharjoittelua eri välineillä, omakehonpainolla, sykkeennostoa, liikkuvuutta. Sopii...

Lue lisää

Pilates

1.4.2017 klo 16:30

Pilates parantaa mm.liikkuvuutta, ryhtiä ja verenkiertoa.

Lue lisää

Syke ja liikkuvuus

2.4.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus
UUTTA! Liikuntatunti, joka sisältää 30 min sykkeen nostoa ja 30 min kehonhuoltoa sekä liikkuvuusharjoitteita.

Sopii kaiken kuntoisille, sillä tunnin alkuosan...

Lue lisää

Jooga

3.4.2017 klo 18:00

”Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi”
vetäjänä joogaohjaaja Jessika Mikander-Sarkama

...

Lue lisää

Kuntokamppailu

5.4.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus

UUTTA! Kuntokamppailussa on elementtejä eri kamppailulajeista, sopii kaiken kuntoisille, eikä tarvitse mitään lajitaustaa.

 

...

Lue lisää

Kahvakuula-treenit

6.4.2017 klo 18:00

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. 
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

...

Lue lisää

Seniorit 65+, Aquafit

7.4.2017 klo 10:00

Aquafit - vesivoimistelua kylpylän altaalla perjantaisin klo 10-10.35. Tunti suunniteltu senioreille ja liikuntaa aloitteleville henkilöille.

Aquafit-voimistelulippu sisältää sauna- ja...

Lue lisää

Kuntococktail

7.4.2017 klo 18:00

UUTTA! Kuntococtail on ohjattu liikuntatunti, jossa yhdistellään erilaisinta liikuntalajeja esim. lihaskuntoharjoittelua eri välineillä, omakehonpainolla, sykkeennostoa, liikkuvuutta. Sopii...

Lue lisää

Pilates

8.4.2017 klo 16:30

Pilates parantaa mm.liikkuvuutta, ryhtiä ja verenkiertoa.

Lue lisää

Syke ja liikkuvuus

9.4.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus
UUTTA! Liikuntatunti, joka sisältää 30 min sykkeen nostoa ja 30 min kehonhuoltoa sekä liikkuvuusharjoitteita.

Sopii kaiken kuntoisille, sillä tunnin alkuosan...

Lue lisää

Jooga

10.4.2017 klo 18:00

”Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi”
vetäjänä joogaohjaaja Jessika Mikander-Sarkama

...

Lue lisää

Haikko-treeni

11.4.2017 klo 18:00

Uutta! Haikko-treeni tarjoaa monipuoliset ja vaihtelevat tunnit kokonaisvaltaiselle treenille.

Lue lisää

Kuntokamppailu

12.4.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus

UUTTA! Kuntokamppailussa on elementtejä eri kamppailulajeista, sopii kaiken kuntoisille, eikä tarvitse mitään lajitaustaa.

 

...

Lue lisää

Kahvakuula-treenit

13.4.2017 klo 18:00

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. 
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

...

Lue lisää

Pääsiäinen Haikon Kartanossa

14.4.2017 klo 16:00 - 17.4.2017 klo 16:00

Herkuttele Kartanon ravintolassa ja vietä rauhallinen pääsiäinen Porvoossa!

Kartanon ravintolassa tarjolla 4.-18.4. herkullinen pääsiäisajan menu 56 €/hlö, Stockmannin...

Lue lisää

Pilates

15.4.2017 klo 16:30

Pilates parantaa mm.liikkuvuutta, ryhtiä ja verenkiertoa.

Lue lisää

Haikko-treeni

18.4.2017 klo 18:00

Uutta! Haikko-treeni tarjoaa monipuoliset ja vaihtelevat tunnit kokonaisvaltaiselle treenille.

Lue lisää

Kuntokamppailu

19.4.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus

UUTTA! Kuntokamppailussa on elementtejä eri kamppailulajeista, sopii kaiken kuntoisille, eikä tarvitse mitään lajitaustaa.

 

...

Lue lisää

Kahvakuula-treenit

20.4.2017 klo 18:00

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. 
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

...

Lue lisää

Seniorit 65+, Aquafit

21.4.2017 klo 10:00

Aquafit - vesivoimistelua kylpylän altaalla perjantaisin klo 10-10.35. Tunti suunniteltu senioreille ja liikuntaa aloitteleville henkilöille.

Aquafit-voimistelulippu sisältää sauna- ja...

Lue lisää

Kuntococktail

21.4.2017 klo 18:00

UUTTA! Kuntococtail on ohjattu liikuntatunti, jossa yhdistellään erilaisinta liikuntalajeja esim. lihaskuntoharjoittelua eri välineillä, omakehonpainolla, sykkeennostoa, liikkuvuutta. Sopii...

Lue lisää

Kartanon Viini-ilta

21.4.2017
klo 18:30 - klo 22:00

Kartanon Viini-illat ovat nautinnollinen elämys ja hyödyllinen tietoisku kokeneemmallekin viinin harrastajalle. Illalliset ovat katettuna kartanon tunnelmalliseen Romanov-saliin.

Viini-...

Lue lisää

Pilates

22.4.2017 klo 16:30

Pilates parantaa mm.liikkuvuutta, ryhtiä ja verenkiertoa.

Lue lisää

Syke ja liikkuvuus

23.4.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus
UUTTA! Liikuntatunti, joka sisältää 30 min sykkeen nostoa ja 30 min kehonhuoltoa sekä liikkuvuusharjoitteita.

Sopii kaiken kuntoisille, sillä tunnin alkuosan...

Lue lisää

Jooga

24.4.2017 klo 18:00

”Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi”
vetäjänä joogaohjaaja Jessika Mikander-Sarkama

...

Lue lisää

Haikko-treeni

25.4.2017 klo 18:00

Uutta! Haikko-treeni tarjoaa monipuoliset ja vaihtelevat tunnit kokonaisvaltaiselle treenille.

Lue lisää

Kuntokamppailu

26.4.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus

UUTTA! Kuntokamppailussa on elementtejä eri kamppailulajeista, sopii kaiken kuntoisille, eikä tarvitse mitään lajitaustaa.

 

...

Lue lisää

Kahvakuula-treenit

27.4.2017 klo 18:00

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. 
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

...

Lue lisää

Seniorit 65+, Aquafit

28.4.2017 klo 10:00

Aquafit - vesivoimistelua kylpylän altaalla perjantaisin klo 10-10.35. Tunti suunniteltu senioreille ja liikuntaa aloitteleville henkilöille.

Aquafit-voimistelulippu sisältää sauna- ja...

Lue lisää

Kuntococktail

28.4.2017 klo 18:00

UUTTA! Kuntococtail on ohjattu liikuntatunti, jossa yhdistellään erilaisinta liikuntalajeja esim. lihaskuntoharjoittelua eri välineillä, omakehonpainolla, sykkeennostoa, liikkuvuutta. Sopii...

Lue lisää

Pilates

29.4.2017 klo 16:30

Pilates parantaa mm.liikkuvuutta, ryhtiä ja verenkiertoa.

Lue lisää

Haikko-treeni

2.5.2017 klo 18:00

Uutta! Haikko-treeni tarjoaa monipuoliset ja vaihtelevat tunnit kokonaisvaltaiselle treenille.

Lue lisää

Kuntokamppailu

3.5.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus

UUTTA! Kuntokamppailussa on elementtejä eri kamppailulajeista, sopii kaiken kuntoisille, eikä tarvitse mitään lajitaustaa.

 

...

Lue lisää

Kahvakuula-treenit

4.5.2017 klo 18:00

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. 
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

...

Lue lisää

Seniorit 65+, Aquafit

5.5.2017 klo 10:00

Aquafit - vesivoimistelua kylpylän altaalla perjantaisin klo 10-10.35. Tunti suunniteltu senioreille ja liikuntaa aloitteleville henkilöille.

Aquafit-voimistelulippu sisältää sauna- ja...

Lue lisää

Kuntococktail

5.5.2017 klo 18:00

UUTTA! Kuntococtail on ohjattu liikuntatunti, jossa yhdistellään erilaisinta liikuntalajeja esim. lihaskuntoharjoittelua eri välineillä, omakehonpainolla, sykkeennostoa, liikkuvuutta. Sopii...

Lue lisää

Pilates

6.5.2017 klo 16:30

Pilates parantaa mm.liikkuvuutta, ryhtiä ja verenkiertoa.

Lue lisää

Syke ja liikkuvuus

7.5.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus
UUTTA! Liikuntatunti, joka sisältää 30 min sykkeen nostoa ja 30 min kehonhuoltoa sekä liikkuvuusharjoitteita.

Sopii kaiken kuntoisille, sillä tunnin alkuosan...

Lue lisää

Jooga

8.5.2017 klo 18:00

”Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi”
vetäjänä joogaohjaaja Jessika Mikander-Sarkama

...

Lue lisää

Haikko-treeni

9.5.2017 klo 18:00

Uutta! Haikko-treeni tarjoaa monipuoliset ja vaihtelevat tunnit kokonaisvaltaiselle treenille.

Lue lisää

Kuntokamppailu

10.5.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus

UUTTA! Kuntokamppailussa on elementtejä eri kamppailulajeista, sopii kaiken kuntoisille, eikä tarvitse mitään lajitaustaa.

 

...

Lue lisää

Kahvakuula-treenit

11.5.2017 klo 18:00

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. 
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

...

Lue lisää

Seniorit 65+, Aquafit

12.5.2017 klo 10:00

Aquafit - vesivoimistelua kylpylän altaalla perjantaisin klo 10-10.35. Tunti suunniteltu senioreille ja liikuntaa aloitteleville henkilöille.

Aquafit-voimistelulippu sisältää sauna- ja...

Lue lisää

Kuntococktail

12.5.2017 klo 18:00

UUTTA! Kuntococtail on ohjattu liikuntatunti, jossa yhdistellään erilaisinta liikuntalajeja esim. lihaskuntoharjoittelua eri välineillä, omakehonpainolla, sykkeennostoa, liikkuvuutta. Sopii...

Lue lisää

Pilates

13.5.2017 klo 16:30

Pilates parantaa mm.liikkuvuutta, ryhtiä ja verenkiertoa.

Lue lisää

Syke ja liikkuvuus

14.5.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus
UUTTA! Liikuntatunti, joka sisältää 30 min sykkeen nostoa ja 30 min kehonhuoltoa sekä liikkuvuusharjoitteita.

Sopii kaiken kuntoisille, sillä tunnin alkuosan...

Lue lisää

Jooga

15.5.2017 klo 18:00

”Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi”
vetäjänä joogaohjaaja Jessika Mikander-Sarkama

...

Lue lisää

Haikko-treeni

16.5.2017 klo 18:00

Uutta! Haikko-treeni tarjoaa monipuoliset ja vaihtelevat tunnit kokonaisvaltaiselle treenille.

Lue lisää

Kuntokamppailu

17.5.2017 klo 18:00

vetäjänä Wow-valmennus

UUTTA! Kuntokamppailussa on elementtejä eri kamppailulajeista, sopii kaiken kuntoisille, eikä tarvitse mitään lajitaustaa.

 

...

Lue lisää

Kahvakuula-treenit

18.5.2017 klo 18:00

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. 
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

...

Lue lisää

Seniorit 65+, Aquafit

19.5.2017 klo 10:00

Aquafit - vesivoimistelua kylpylän altaalla perjantaisin klo 10-10.35. Tunti suunniteltu senioreille ja liikuntaa aloitteleville henkilöille.

Aquafit-voimistelulippu sisältää sauna- ja...

Lue lisää

Kuntococktail

19.5.2017 klo 18:00

UUTTA! Kuntococtail on ohjattu liikuntatunti, jossa yhdistellään erilaisinta liikuntalajeja esim. lihaskuntoharjoittelua eri välineillä, omakehonpainolla, sykkeennostoa, liikkuvuutta. Sopii...

Lue lisää

Pilates

20.5.2017 klo 16:30

Pilates parantaa mm.liikkuvuutta, ryhtiä ja verenkiertoa.

Lue lisää