Voidaanko sinun työpaikallasi hyvin?
Hyväkuntoinen ja motivoitunut henkilöstö on työpaikan tärkein voimavara. Autamme työyhteisöäsi löytämään avaimia arjen jaksamiseen. Valitse tyhy-ohjelmistamme ja kuntoremonteistamme juuri teille paras kokonaisuus, jossa on sopivasti liikuntaa ja rentoutusta sekä tietoa ja toimintaa, makunautintoja unohtamatta. Tai räätälöimme teille sopivan kokonaisuuden toiveidenne ja tarpeidenne mukaan.
Kunnon testaus
Polar BodyAge Kehon ikä -kartoitus
Tiedätkö, mikä on sinun kehosi todellinen ikä?
Kehon ikä -kartoitus antaa testituloksen kunto- ja terveydentilastasi nopeasti ja helposti. Testi on miellyttävä kokemus, joka ei vaadi ylimääräisiä ponnisteluja. Kartoituksessa tehdään mm. testi hapenottokyvyn määrittämiseksi, voima- ja liikkuvuustesti sekä verenpaine- ja kehon koostumustiedot. Kartoituksen jälkeen saat tiedon kehosi todellisesta iästä, jota verrataan Sinun biologiseen ikääsi.
Ergometritesti
Kolmiportainen polkupyörätesti, jolla arvioidaan hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Testiin sisältyy pituus-painoindeksin ja verenpaineen mittaus. Jokainen saa henkilökohtaiset ohjeet jatkoharjoitteluun.
Kävelytesti
UKK-instituutin kehittämä 2 km:n testi, jolla arvioidaan hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa.
Testi suoritetaan ryhmässä Kartanon puistossa. Testipalaute annetaan ryhmässä ja jokainen saa henkilökohtaiset ohjeet jatkoharjoitteluun.
Inbody-kehonkoostumusmittaus
Mittauksesta informatiivinen kehon koostumusanalyysi, joka sisältää mm. seuraavat tiedot:
- kehon koostumus
- paino
- lihasmassa
- rasvamassa
- painoindeksi
- rasvaprosentti
- sisäinen rasva
- vyötärö-lantiosuhde
- lihastasapaino
Tyky- ja virkistyspäivät
- räätälöidään yrityksen/yhteisön toiveiden mukaan
- sisältää monipuolista liikuntaa, testejä, tietoiskuja, rentoutusta
Katso tyky-kokous- ja virkistyspäivätarjous
Työyhteisön koulutus- ja kehittämispäivät
- räätälöidään yrityksen/yhteisön tarpeiden ja toiveiden mukaan
- työyhteisövalmennukset
- esimiesvalmennukset
Kuntoremonttikurssit
- räätälöidään työterveyshuollon, yrityksen ja Haikon Kylpylän yhteistyönä
- tarjolla myös suunnattuja kuntoremontteja esim. Hyvä ikä 50+, vuorotyö, esimies, painonhallinta jne.