Hyppää pääsisältöön

Ohjatut liikuntatunnit Haikon Kylpylässä, Porvoossa

Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon - liput voi ostaa Kylpylähotellin hoitovaraamosta tai vastaanotosta. Ohjatut ryhmät tarkoitettu kaikille eli myös lähiseuduilla asuville - tervetuloa mukaan!
Tutustu Haikon tapahtumakalenteriin

SYKSYN 2019 LIIKUNTATUNNIT

Syyskausi: 19.8. – 14.12.2019

 

Hinta:

  • Hotellissa majoittuvat: 6 €/kerta
  • Muut asiakkaat 10 €/kerta tai 10 kerran kortti 90 €

Ma klo 18 Jooga (60 min)

Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi. Ei suositella raskaana oleville.
- vetäjänä joogaopettaja Jessika Mikander-Sarkama

Ti klo 18 Haikko Pump (45 min)

Tehokas kokovartalotreeni, jossa työskennellään levytankojen ja painojen kanssa sekä kehon omaa painoa hyödyntäen
- vetäjänä liikunnanohjaaja Sara Smeds  

Ke klo 18 LatinMix (60 min)

Monipuolisesti erilaisia lattaritansseja kuntoilumielessä, ei vaikeita askelsarjoja
- vetäjänä Kadi Ruutu-Schroderus, Tanssiurheiluseura Tellus

To klo 18 Kahvakuula (45 min)

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.
- vetäjänä fysioterapeutti, PT, Michael Sundström

Uutuus! La klo 14 Haikko Balance (60 min)
(huom. myös 2.11. pyhäinpäivänä Balance-tunti)

Hitailla ja hallituilla liikkeillä kehon ja mielen yhteistoimintaa. Vaikutteita Pilateksesta ja joogasta. Loppurentoutus.
- vetäjänä liikunnanohjaaja Sara Smeds

 

SYKSYN 2019 LIIKUNTATUNNIT SENIOREILLE

Syyskausi: 21.8. – 11.12.19, ei tuntia 2.10.

Ke klo 10 Hyvinvoiva keho: voimaa ja tasapainoa (45 min)

  •  tunti kehittää tasapainoa ja lihasvoimaa, sopii kaiken kuntoisille
  • Hinta: 6 €/kerta tai 10 kerran kortti 50 €

Pe klo 10 Aquafit allasjumppa (30 min)

  •  tunti sisältää jumpan jälkeen sauna- ja allasosaston käytön
  • Hinta: 10 €/kerta tai 10 kerran kortti 90 €

Maksutavat: Liikuntapalveluiden maksuun käyvät tavallisten maksuvälineiden lisäksi kaikki liikuntasetelit, E-passi , Smartum e-kortti sekä Edenred-maksukortti. Huom! Kylpylähoitoja ja hierontaa ei voi maksaa näillä maksutavoilla.