Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon - liput voi ostaa Kylpylähotellin hoitovaraamosta tai vastaanotosta. Ohjatut ryhmät tarkoitettu kaikille eli myös lähiseuduilla asuville - tervetuloa mukaan!
Tutustu Haikon tapahtumakalenteriin
Syyskausi: 17.8.-19.12.2020, tunteja ei pidetä 31.10.
Turvallisuussyistä osallistujamäärä on max 16 hlöä (ellei tuntia pidetä ulkona). Tulethan tunnille vain terveenä ja muistat hyvin käsihygienian!
Katso myös Kylpylän avoimet ovet 17.-23.8.
Hinta:
Ma klo 18-19 Jooga (60 min)
Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi. Ei suositella raskaana oleville.
- vetäjänä joogaopettaja Jessika Mikander-Sarkama
Ti klo 18-18.50 Haikko Pump (50 min)
Tehokas kokovartalotreeni, jossa työskennellään levytankojen ja painojen kanssa sekä kehon omaa painoa hyödyntäen.
- vetäjänä liikunnanohjaaja Sara Smeds
Ti klo 19-19.50 Haikko Balance (50 min)
Hitailla ja hallituilla liikkeillä kehon ja mielen yhteistoimintaa. Vaikutteita Pilateksesta ja joogasta. Loppurentoutus.
- vetäjänä liikunnanohjaaja Sara Smeds
UUTUUS! Ke klo 18-19 DanceMix (60 min)
Tunneilla vaihtuvat ja monipuoliset teemat showtanssin hengessä. Innostu joka kuukausi uudesta tanssilajista! Ei vaadi tanssiparia. Helpot askelsarjat.
- vetäjänä Kadi Ruutu-Schroderus, Tanssiurheiluseura Tellus
To klo 18-18.50 Kahvakuula (50 min)
Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.
- vetäjänä fysioterapeutti, PT, Michael Sundström
UUTUUS! La klo 14:00-14:50 Upper body power (50 min)
Vahvista yläkroppaasi tämän tehokkaan täsmätunnin avulla. Tunnilla tehdään vahvistavia lihaskuntoliikkeitä käsien, rinnan ja selän alueelle.
- vetäjänä Erimover, vaihtuvat liikuntaohjaajat
UUTUUS! La klo 15:00-15:50 Mover Body & Balance (50 min)
Kehonhuoltotunti, jossa keskitytään syvien lihasten hallintaan, pinnallisten lihasten rentoutumiseen ja venyttelyyn sekä liikkuvuuden lisääntymiseen.
- vetäjänä Erimover, vaihtuvat liikuntaohjaajat
Syyskausi: 7.9.-19.12.2020
Ma klo 10.15-11.15 Hyvinvoiva keho (60 min)
To klo 9.30 Aquafit vesivoimistelu (30 min) - sen jälkeen on mahdollista jäädä altaille
Maksutavat: Liikuntapalveluiden maksuun käyvät tavallisten maksuvälineiden lisäksi kaikki liikuntasetelit, E-passi , Smartum e-kortti sekä Edenred-maksukortti. Huom! Kylpylähoitoja ja hierontaa ei voi maksaa näillä maksutavoilla.