Hyppää pääsisältöön

Ohjatut liikuntatunnit Haikon Kylpylässä, Porvoossa

Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon - liput voi ostaa Kylpylähotellin hoitovaraamosta tai vastaanotosta. Ohjatut ryhmät tarkoitettu kaikille eli myös lähiseuduilla asuville - tervetuloa mukaan!
Tutustu Haikon tapahtumakalenteriin

 

KESÄN 2019 LIIKUNTATUNNIT

Kesäkausi 27.5.-10.8.2019
Paikka: Haikon Kartanon kartanopuistossa

27.5.-10.8. ma klo 18 Puistojoogaa (noin 60-70 min), opettajana Jessika Mikander-Sarkama
24.6.-10.8. ke klo 18 ja la klo 16.30 Puistojooga (noin 60-70 min), opettajana Anu Tuomaala sekä muut Ikimetsän joogan ohjaajat  

Hinta:

  • Haikon majoittuville asiakkaille 6 €/kerta
  • Muut asiakkaat 10 €/kerta tai 10 kerran sarjalippu 80€

Kokoontuminen klo 18 (ja la klo 16.30) kylpylän aulaan, josta vetäjä hakee ryhmän. Sateen sattuessa jooga siirtyy sisätiloihin. Oman joogamaton voi ottaa mukaan. Joogaa ei suositella raskaana oleville.

 

SYKSYN 2019 LIIKUNTATUNNIT

Syyskausi: 19.8. – 14.12.2019

Avoimet ovet, viikko 34: koko viikon liikuntatunnit ovat ilmaisia, mahdollisuus tutustua tunteihin. Tutustu syksyn starttiin.

Hinta:

  • Hotellissa majoittuvat: 6 €/kerta
  • Muut asiakkaat 10 €/kerta tai 10 kerran kortti 90 €

Ma klo 18 Jooga (60 min)

Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi
- vetäjänä joogaopettaja Jessika Mikander-Sarkama

Ti klo 18 Haikko Pump (45 min)

Tehokas kokovartalotreeni, jossa työskennellään levytankojen ja painojen kanssa sekä kehon omaa painoa hyödyntäen
- vetäjänä liikunnanohjaaja Sara Smeds  

Ke klo 18 LatinMix (60 min)

Monipuolisesti erilaisia lattaritansseja kuntoilumielessä, ei vaikeita askelsarjoja
- vetäjänä Kadi Ruutu-Schroderus, Tanssiurheiluseura Tellus

To klo 18 Kahvakuula (45 min)

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.
- vetäjänä fysioterapeutti, PT, Michael Sundström

Uutuus! La klo 14 Haikko Balance (60 min)
(huom. myös 2.11. pyhäinpäivänä Balance-tunti)

Hitailla ja hallituilla liikkeillä kehon ja mielen yhteistoimintaa. Vaikutteita Pilateksesta ja joogasta. Loppurentoutus.
- vetäjänä liikunnanohjaaja Sara Smeds

 

SYKSYN 2019 LIIKUNTATUNNIT SENIOREILLE

Syyskausi: 21.8. – 11.12.19

Avoimet ovet, viikko 34: ke 21.8. ja pe 23.8. senioriliikunnat ovat ilmaisia, mahdollisuus tutustua tunteihin. Tutustu syksyn starttiin.

Ke klo 10 Hyvinvoiva keho: voimaa ja tasapainoa (45 min)

  •  tunti kehittää tasapainoa ja lihasvoimaa, sopii kaiken kuntoisille
  • Hinta: 6 €/kerta tai 10 kerran kortti 50 €

Pe klo 10 Aquafit allasjumppa (30 min)

  •  tunti sisältää jumpan jälkeen sauna- ja allasosaston käytön
  • Hinta: 10 €/kerta tai 10 kerran kortti 90 €