Ohjatut liikuntatunnit Haikon Kylpylässä, Porvoossa
Saavuthan liikuntatunneille vain täysin terveenä ja huomioit riittävät turvavälit sekä hyvän käsihygienian. Suosittelemme ottamaan mukaan tarvittaessa oman alustan ja liikuntavälineet.
SYKSYN 2021 LIIKUNTATUNNIT
Syyskausi: 23.8. – 9.12.2021 -> EI tunteja ma 6.12. (itsenäisyyspäivä)
Viikon 34 tarjouksia liikuntakortteihin = myynnissä ma 23.8. - su 29.8. kylpylän vastaanotossa.
- 10 x sarjalippu LatinMix/Jooga/kahvakuula/kuntosali 90 € (100,-) Huom! ei käy Kangoo Jumpsiin
- Kuntosalin kuukausikortti 3 kk 130 € (150,-)
Hinnat
- LatinMix, Jooga ja kahvakuula kertakäynti 11 €/kerta TAI 10 kerran sarjalippu 100 €
- Kangoo Jumps kertakäynti 12 €/kerta + 5 € kenkävuokra
- Seniorit Aqua Fit 11 €/kerta
Ilmoittautumiset
Lisätietoa mahdollisista ennakkoilmoittautumisista ja liikuntatunneista elokuussa.
Viikkotunnit kaikille
Ma klo 18.00 LatinMix (60 min)
Monipuolisesti erilaisia lattaritansseja kuntoilumielessä, ei vaikeita askelsarjoja
- vetäjänä Saku Väätänen, Tanssiurheiluseura Tellus
Ti klo 18.00 uutuus - Kangoo Power (60 min)
Pomppuharjoittelua Kangoo Jumps -hyppykengillä. Parantaa hapenottokykyä, kehittää koordinaatiota, vahvistaa lihasvoimaa ja kestävyyttä.
HUOM! ilmoittautumiset ja lisätiedot Kangoo Power tunnista suoraan Saralta, sara.smeds@sulo.fi
- vetäjänä liikunnanohjaaja Sara Smeds
Ke klo 18.00 Jooga (60 min)
Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi. Tuntia ei suositella raskaana oleville.
- vetäjänä joogaopettaja Jessika Mikander-Sarkama
To klo 18.00 Kahvakuula (45 min)
Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.
- vetäjänä fysioterapeutti, PT, Michael Sundström
Viikkotunti senioreille
Syyskausi: 26.8. – 9.12.2021
To klo 10 Aquafit allasjumppa (45 min)
- vaihtuvat vetäjät, tunti sisältää jumpan jälkeen sauna- ja allasosaston käytön
Tutustu Haikon tapahtumakalenteriin