Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon - liput voi ostaa Kylpylähotellin hoitovaraamosta tai vastaanotosta. Ohjatut ryhmät tarkoitettu kaikille eli myös lähiseuduilla asuville - tervetuloa mukaan!
Tutustu Haikon tapahtumakalenteriin
Syyskausi: 19.8. – 14.12.2019
Hinta:
Ma klo 18 Jooga (60 min)
Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi. Ei suositella raskaana oleville.
- vetäjänä joogaopettaja Jessika Mikander-Sarkama
Ti klo 18 Haikko Pump (45 min)
Tehokas kokovartalotreeni, jossa työskennellään levytankojen ja painojen kanssa sekä kehon omaa painoa hyödyntäen
- vetäjänä liikunnanohjaaja Sara Smeds
Ke klo 18 LatinMix (60 min)
Monipuolisesti erilaisia lattaritansseja kuntoilumielessä, ei vaikeita askelsarjoja
- vetäjänä Kadi Ruutu-Schroderus, Tanssiurheiluseura Tellus
To klo 18 Kahvakuula (45 min)
Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.
- vetäjänä fysioterapeutti, PT, Michael Sundström
Uutuus! La klo 14 Haikko Balance (60 min)
(huom. myös 2.11. pyhäinpäivänä Balance-tunti)
Hitailla ja hallituilla liikkeillä kehon ja mielen yhteistoimintaa. Vaikutteita Pilateksesta ja joogasta. Loppurentoutus.
- vetäjänä liikunnanohjaaja Sara Smeds
Syyskausi: 21.8. – 11.12.19, ei tuntia 2.10.
Ke klo 10 Hyvinvoiva keho: voimaa ja tasapainoa (45 min)
Pe klo 10 Aquafit allasjumppa (30 min)
Maksutavat: Liikuntapalveluiden maksuun käyvät tavallisten maksuvälineiden lisäksi kaikki liikuntasetelit, E-passi , Smartum e-kortti sekä Edenred-maksukortti. Huom! Kylpylähoitoja ja hierontaa ei voi maksaa näillä maksutavoilla.
Kevätkausi: 13.1.-30.5.2020, tunteja ei pidetä ma 13.4., to 30.4. tai to 21.5.
Hinta:
Ma klo 18 Jooga (60 min)
Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi. Ei suositella raskaana oleville.
- vetäjänä joogaopettaja Jessika Mikander-Sarkama
Ti klo 18 Haikko Pump (45 min)
Tehokas kokovartalotreeni, jossa työskennellään levytankojen ja painojen kanssa sekä kehon omaa painoa hyödyntäen
- vetäjänä liikunnanohjaaja Sara Smeds
Ke klo 18 LatinMix (60 min)
Monipuolisesti erilaisia lattaritansseja kuntoilumielessä, ei vaikeita askelsarjoja
- vetäjänä Kadi Ruutu-Schroderus, Tanssiurheiluseura Tellus
UUTUUS! To klo 7 Energinen aamustartti (45 min) vain 16.1.-13.2. välisellä ajalla
Vaihtelevilla teemoilla ja välineillä omaa kehonpainoa hyödyntävä, kaikille sopiva tunti: alkulämmittelyt, lihaskunto-osuus ja lopuksi venyttelyt
-vetäjänä liikunnanohjaaja Sara Smeds
To klo 18 Kahvakuula (45 min)
Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.
- vetäjänä fysioterapeutti, PT, Michael Sundström
La klo 15 Haikko Balance (45 min)
Hitailla ja hallituilla liikkeillä kehon ja mielen yhteistoimintaa. Vaikutteita Pilateksesta ja joogasta. Loppurentoutus.
- vaihtuvat vetäjät
Kevätkausi: 13.1.-30.5.2020
Ke klo 10 Hyvinvoiva keho: voimaa ja tasapainoa (45 min)
Pe klo 10 Aquafit allasjumppa (30 min)
Maksutavat: Liikuntapalveluiden maksuun käyvät tavallisten maksuvälineiden lisäksi kaikki liikuntasetelit, E-passi , Smartum e-kortti sekä Edenred-maksukortti. Huom! Kylpylähoitoja ja hierontaa ei voi maksaa näillä maksutavoilla.