Hyppää pääsisältöön

Haikon Kylpylässä monipuoliset kunnon testaukset ja Personal Trainer-palvelut hotellivieraille ja ryhmille.

Kuntokartoitukset antavat tietoa omasta kunnosta ja ohjeita oman kunnon ja elintapojen parantamiseen. Kuntokartoitukset sopivat kaikille 18-70-vuotiaille kuntoilua tai elämäntaparemonttia suunnitteleville ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Kuntokartoituksen avulla voit selvittää oman kuntosi lähtötason ja seurata kunnon kehittymistä jatkotesteillä.

Kartoita yrityksesi henkilöstön kunto

Vähäinen fyysinen aktiivisuus ja heikko kunto ovat suorassa yhteydessä sairauspoissaoloihin ja maksaa työnantajalle keskimäärin 350 €/päivä. Huolehtimalla henkilöstön kunnosta säästät sairauspoissaoloissa. Kuntokartoitukset sopivat erinomaisesti ryhmille esimerkiksi kokouksen yhteydessä tai liitä kuntokartoitus henkilöstön TYHY-päivään.

Lisätietoa ja varaukset

Michael Sundström, sähköpostitse michael.sundstrom@haikko.fi tai puhelimitse ma-pe klo 9-17 puh.040 585 1675

 

Kuntotestit ja Personal Trainer-palvelut 2021

KUNTOTESTIT (hinta/hlö)

 MA-PE LA-SU
Testipaketti 1 (1-4 hlöä) 90 min  99€ 109€
  • Hapenottokyky: kolmiportainen polkupyöräergometritesti 12 min
  • inbody kehon koostumusmittaus (muun muassa rasvamassa, lihasmassa, rasvaprosentti, viskeraalinen rasva)
  • lihaskuntotesti 30 sekuntia/lihasryhmä (vatsa, kädet, jalat)
  • liikkuvuustesti (hartiat, kyljet)
  • verenpaineen mittaus
  • kirjallinen ja suullinen tulosten analysointi
  • harjoitusohjelma sykerajaehdotuksella
    
Testipaketti 2 (1-4 hlöä) 75 min  79€ 89€
  • Hapenottokyky: kolmiportainen polkupyöräergometritesti 12 min
  • Inbody kehon koostumusmittaus (muun muassa rasvamassa, lihasmassa, rasvaprosentti, viskeraalinen rasva)
  • verenpainemittaus
  • kirjallinen ja suullinen tulosten analysointi
  • harjoitusohjelma sykerajaehdotuksella
    

Näin valmistaudut kuntokartoitukseen:

    
  • Syö kevyesti pari tuntia ennen testiä
  • Vältä alkoholia 24h ennen testiä
  • Vältä kahvin, teen ja energiajuomien nauttimista ennen testiä
  • Vältä raskasta liikuntaa 24h ennen testiä
  • Älä tule flunssaisena testiin
  • Saavu testiin noin 10 min ennen testin alkua (esitietolomakkeen täyttöä varten)
  • Varustus: sisäliikuntavarusteet paitsi Inbodyss voit olla normaaleissa vaatteissa
    
Ergometritesti (1-4 hlöä) 60 min 60€ 66€
  • Hapenotto: kolmiportainen polkupyöräergometritesti 12 min
  • verenpaineen mittaus
  • kirjallinen ja suullinen tulosten analysointi
  • harjoitusohjelma sykerajaehdotuksella
  • Polkupyöräergometritesti on mahdollista suoritta myös maksimitestinä. Maksimitestissä jatketaan testi uupumukseen saakka. Sopii urheilijoille ja tavoitteellisesti kuntoaan kohottaville kuntoilijoille
    
Inbody - kehon koostumuksen mittaus (1-4 hlöä) 25 min 30€ 33€
  • mm. rasvamassa, lihasmassa, rasvaprosentti, viskeraalinen rasva
  • kirjallinen ja suullinen tulosten analysointi
    

PT-PALVELUT 

 MA-PE LA-SU
Personal Trainer auttaa sinua pääsemään tavoitteisiisi monipuolisen valmennuksen avulla, olitpa sitten aloittelija tai konkari. Ottamalla yhteyttä teet ensimmäisen askeleen kohti terveellisempää elämää!    
PT konsultaatio 25 min
  • 25 min PT konsultaation hinta hyvitetään 3-6 tapaamisen varauksen yhteydessä
 50€ 50€
1 PT tapaminen 60 min 70€ 70€
3 PT tapaamista (1 tunti/kerta)  195€ 195€
6 PT tapaamista (1 tunti/kerta)  360€ 360€

 

Hinnat sisältävät alv:n. Pidätämme oikeuden muutoksiin.