Joogalomien ohjelma
Joogalomaan sisältyy yksi kylpyläkäynti ja voit valita itse sen ajankohdan. Huom! Muistathan varata kylpyläkäyntisi ennen tuloa netistä. Alla olevaan ohjelmaan laitettu ehdotuksia *:llä sen ajasta.
1.PÄIVÄ
- 15.00-16.45 majoittuminen huoneisiin, omatoimiulkoilua, mahdollisuus hoitoihin lisämaksusta
- 17-18.30 joogaharjoitus
- 18.30-21 raikas, monipuolinen salaattibuffet ja päivän keitto Bistro & Cafessa
- 19.00-23 kylpyläkäynti (1,5h)*
- hyvänyön unet hotellissa
2.PÄIVÄ
- 07.00-09.30 kartanoaamiainen
- 10.00-11.30 joogaharjoitus
- 12.00 huoneiden poisluovutus
- 12.00- mahdollisuus ulkoiluun sekä lisämaksusta hoitoihin ja välipalaan Bistrossa
- 13.00- kylpyläkäynti(1,5h)*
|
Raikas, monipuolinen Bistron salaattibuffet ja päivän keitto sisältää vaihtelevasti vihersalaattiainesten lisäksi mm. lohisalaattia, savutofua, pikkelöityä kasvista, paahdettua juuresta, pastasalaattia, quinoa/couscoussalaattia, oliiveja, papuja, kanaa, juustoa ja hedelmiä sekä lämpimän päivän keiton, tuoreen leivän, levitteet ja kahvin tai teen. Erityisruokavaliot huomioidaan.
Lempeä Flow Joogalomalla yhdistellään kehoa vahvistavia ja liikkuvuutta lisääviä asanoja eli asentoja sekä meditaatio-, rauhoittumis- ja hengitysharjoituksia. Jooga rentouttaa ja tasapainottaa kehoa ja mieltä sekä edistää kykyä keskittyä ja olla läsnä nykyhetkessä. Kiireisen elämän keskellä jooga on oivallinen tapa pitää huolta omasta hyvinvoinnista. Sopii myös ensikertalaisille ja itsensä "jäykäksi" kokeville.