Kuntosalilla Haikko

Kuntotestit ja Personal Trainer

Haikon Kylpylässä monipuoliset kunnon testaukset ja Personal Trainer-palvelut hotellivieraille ja ryhmille. Kuntokartoitukset sopivat erinomaisesti kokous- tai työhyvinvointipäivän yhteyteen.

Kunnon testaukset auttavat tiellä kohti parempia elintapoja!

Kuntokartoitukset antavat tietoa omasta kunnosta ja ohjeita oman kunnon ja elintapojen parantamiseen. Testien avulla voit selvittää oman kuntosi lähtötason ja seurata kunnon kehittymistä jatkotesteillä. Kuntokartoitukset sopivat kaikille 18-70-vuotiaille kuntoilua tai elämäntaparemonttia suunnitteleville ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Lisätietoa ja varaukset

Michael Sundström, sähköpostitse michael.sundstrom@relaxcenter.fi TAI puhelimitse ma-pe klo 9-17 puh. 040 585 1675

TUTUSTU ja varaa kuntotesti

Varaukset ryhmälle (väh. 5:lle):
Sähköpostitse michael.sundstrom@relaxcenter.fi

 

Kartoita yrityksesi henkilöstön kunto

Vähäinen fyysinen aktiivisuus ja heikko kunto ovat suorassa yhteydessä sairauspoissaoloihin ja maksaa työnantajalle keskimäärin 350 €/päivä. Huolehtimalla henkilöstön kunnosta säästät sairauspoissaoloissa.

Hinnastot 2024

Kuntotestit

HINTA / HLÖ   ma-pe | la-su

Testipaketti 1 (1-4 hlöä) 90 min  99 € | 109 €

  • hapenottokyky: kolmiportainen polkupyöräergometritesti 12 min
  • inbody kehon koostumusmittaus (muun muassa rasvamassa, lihasmassa, rasvaprosentti, viskeraalinen rasva)
  • lihaskuntotesti 30 sekuntia/lihasryhmä (vatsa, kädet, jalat)
  • liikkuvuustesti (hartiat, kyljet)
  • verenpaineen mittaus
  • kirjallinen ja suullinen tulosten analysointi
  • harjoitusohjelma sykerajaehdotuksella


Testipaketti 2 (1-4 hlöä) 75 min  79 € | 89 €

  • hapenottokyky: kolmiportainen polkupyöräergometritesti 12 min
  • Inbody kehon koostumusmittaus (muun muassa rasvamassa, lihasmassa, rasvaprosentti, viskeraalinen rasva)
  •  verenpainemittaus
  •  kirjallinen ja suullinen tulosten analysointi
  •  harjoitusohjelma sykerajaehdotuksella

 

Ergometritesti (1-4 hlöä) 60 min  60 € | 66 €

  • hapenotto: kolmiportainen polkupyöräergometritesti 12 min
  • verenpaineen mittaus
  • kirjallinen ja suullinen tulosten analysointi
  • harjoitusohjelma sykerajaehdotuksella
  • Polkupyöräergometritesti on mahdollista suorittaa myös maksimitestinä. Maksimitestissä jatketaan testi uupumukseen saakka. Sopii urheilijoille ja tavoitteellisesti kuntoaan kohottaville kuntoilijoille

 

Inbody - kehon koostumuksen mittaus (1-4 hlöä) 25 min  30 € | 33 €

  • mm. rasvamassa, lihasmassa, rasvaprosentti, viskeraalinen rasva
  • kirjallinen ja suullinen tulosten analysointi

 

Näin valmistaudut testiin

  • Syö kevyesti pari tuntia ennen testiä
  • Vältä alkoholia 24h ennen testiä
  • Vältä kahvin, teen ja energiajuomien nauttimista ennen testiä
  • Vältä raskasta liikuntaa 24h ennen testiä
  • Älä tule flunssaisena testiin
  • Saavu testiin noin 10 min ennen testin alkua (esitietolomakkeen täyttöä varten)
  • Varustus: sisäliikuntavarusteet paitsi Inbody'ssa voit olla normaaleissa vaatteissa

 

Personal Trainer (PT) - palvelut

Personal Trainer auttaa sinua pääsemään tavoitteisiisi monipuolisen valmennuksen avulla, olitpa sitten aloittelija tai konkari. Ottamalla yhteyttä teet ensimmäisen askeleen kohti terveellisempää elämää!

HINTA / HLÖ   ma-su

  • 1 PT tapaaminen 60 min 70 €
  • 3 PT tapaamista (60 min/kerta)  195 €
  • 6 PT tapaamista (60 min/kerta)   360 €
  • 10 PT tapaamista (60 min/kerta)  550 €

 

Hinnat sisältävät alv:n. Pidätämme oikeuden muutoksiin.