Kartano & Kylpylähotelli Haikon varaaminen on siirretty laplandhotels.com-verkkokauppaan

Liikuntatunnit

Tervetuloa Haikon liikuntatunneille! Tunnit pidetään kylpylähotellissa. Alta löydät lisätietoa tunneista ja ilmoittautumisesta. Saavuthan liikuntatunneille vain täysin terveenä.

LIIKUNTATUNNIT 2025

Kevätkausi 7.1. - 22.5.2025
(ei tunteja 21.4. ja 1.5.)

Hinnat

kertakäynti 14 €/hlö
10 kerran sarjalippu 125 €

Sarjalippua voi käyttää LatinMix/Pumppi/Kahvakuula tunneilla.

Ilmoittautumiset ja maksu

Tunneille otetaan maksimissaan 20 hlöä, ennakkoilmoittautuminen netissä viimeistään samana päivänä klo 16 mennessä. Osta jumppalipuke kylpylähotellin vastaanotosta ja luovuta se vetäjälle ennen tunnin alkua.

Tutustu maksutapoihin

MA 17:30 LatinMix

Monipuolisesti erilaisia lattaritansseja kuntoilumielessä.
- vetäjänä latinalaistanssien opettaja Amanda Barreiro (Kuuba, opetuskieli englanti)

Tunnin kesto 60 min.
Ilmoittaudu ennakkoon tästä!

TI 18:00 Pumppi

Lihaskuntotunti, jossa haetaan lihasten kestävyyttä ja vahvistusta. Alkulämmittely ilman välineitä ja sen jälkeen tehdään sarjoja menevän musiikin tahtiin käyden isot lihasryhmät läpi. Apuna käytetään esim. tankoa, kiekkoja ja käsipainoja. Loppuun rauhalliset venyttelyt.
- vetäjänä ryhmäliikunnan ohjaaja Ira Skog

Tunnin kesto 60 min.
Ilmoittaudu ennakkoon tästä!

TO 18:00 Kahvakuula

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.
- vetäjänä fysioterapeutti, PT, Michael Sundström

Tunnin kesto 45 min.
Ilmoittaudu ennakkoon tästä!

VIIKKOTUNTI SENIOREILLE

Kevätkausi 21.1. – 23.5.2025
(EI tuntia 18.4.)

Hinnat
kertakäynti 16 €/hlö ja 10 kerran sarjalippu 140 €

Ilmoittautumiset
puhelimitse kylpylähotellin vastaanottoon 019 57601

TI 14:15 Aquafit - allasjumppa

Vaihtuvat vetäjät, tunti sisältää jumpan jälkeen sauna- ja allasosaston käytön.
Kesto 45 min.

Ilmoittautuminen puhelimitse!

PE 11:15 Aquafit - allasjumppa

Vaihtuvat vetäjät, tunti sisältää jumpan jälkeen sauna- ja allasosaston käytön.
Kesto 45 min.

Ilmoittautuminen puhelimitse!