Hyppää pääsisältöön

Ota ystävä mukaan ja tule kylpylään joogalomalle! Nauti rentouttavista saunoista, terveellisestä ruoasta ja joogasta. Yhdistä joogalomaan myös hemmottelevia kylpylähoitoja.

Joogalomat soveltuvat kaikille, joilla jo vähän kokemusta sekä ensikertalaisille. Mukavaa tekemistä ja yhdessäoloa myös pariskunnille viikonlopuksi!
Varustaudu joustaviin ja lämpimiin vaatteisiin, mukaan oma joogamatto.

JOOGALOMA HOTELLITARJOUS sisältäen

  • yöpyminen (1 yö)
  • joogatunnit molempina päivinä
  • raikas, monipuolinen Bistron salaattibuffet
  • yksi kylpyläkäynti (1,5h/hlö, ajanvaraus kylpylään etukäteen)
  • sisäänpääsy kuntosalille
  • hotelliaamiainen (2.päivän aamulla)
  • ilmainen pysäköinti hotellin parkkipaikalla
Kylpylähotellissa
alk.
153 €
/hlö/2hh

 

Hinta kylpylähotellissa:

  • alk. 153 €/hlö/2hh
  • lisämaksu 1-hengen huoneesta + 40 €/yö

 

KEVÄÄN JOOGALOMAT 2022

Lempeät Flow -joogalomat (1 yö)

Vetäjinä vaihtelevat joogaopettaja Anu Tuomaala (www.ikimetsanjooga.com) ja Laura Sormunen (www.minavoin.com)

  • pe-la 11.-12.2.
  • pe-la 11.-12.3.
  • pe-la 8.-9.4.
  • pe-la 6.-7.5.

Liikunnalliset joogalomat (1 yö)

Vetäjänä Catharina Forsström (www.joogaporvoo.fi)

  • pe-la 25.-26.2.
  • pe-la 18-19.3.
  • su-ma 17.-18.4. (pääsiäinen)
  • pe-la 3.-4.6.

Varaukset suoraan netistä

Joogapaketin varaukset viimeistään 7 vrk ennen viikonloppua (veloitukseton peruutus 2 vrk aikaisemmin.)

Varaa joogapaketti tästä

Voimassa

Joogaloma toteutetaan, kun vähintään 8 osanottajaa /kurssi. Kurssille otetaan enintään 26 henkilöä.
Joogalomat toteutetaan koronaturvallisesti. Pidätämme oikeuden palveluiden ja ajankohtien muutoksiin riippuen vallitsevasta koronavirustilanteesta ja viranomaismääräyksistä.

 

Joogalomien ohjelmat 2022

Joogalomaan sisältyy yksi kylpyläkäynti ja voit valita itse sen ajankohdan. Huom! Muistathan varata kylpyläkäyntisi ennen tuloa netistä. Alla olevaan ohjelmaan laitettu ehdotuksia *:llä sen ajasta.

1.päivä

  • 15.00-17.00 majoittuminen huoneisiin, omatoimiulkoilua, mahdollisuus hoitoihin(lisämaksu)
  • 17.00-18.30 joogaharjoitus
  • 18.30-21.00 raikas, monipuolinen salaattibuffet Bistro & Cafessa
  • 18.30-22.00 kylpyläkäynti (1,5h)*
  • hyvänyön unet hotellissa

2.päivä

  • 07.00-09.30 kartanoaamiainen
  • 10.00-11.30 joogaharjoitus
  • 12.00           huoneiden poisluovutus
  • 12.30-14.00      kylpyläkäynti(1,5h)* / mahdollisuus hoitoihin (lisämaksu)

Raikas ja monipuolinen Bistron salaattibuffet sisältää vaihtelevasti vihersalaattiainesten lisäksi mm. lohisalaattia, savutofua, pikkelöityä kasvista, paahdettua juuresta, pastasalaattia, quinoa/couscoussalaattia, oliiveja, papuja, kanaa, juustoa ja hedelmiä sekä tuoreen leivän, levitteet ja kahvin tai teen.

 

Liikunnallisen Joogaloman harjoitukset pohjautuvat astangajoogaan. Astanga on dynaamista joogaa, joka kehittää sekä voimaa että notkeutta. Harjoituksen aikana liikutaan asennosta toiseen hengityksen tahdissa. Astanga on meditaatioharjoitusta liikkeessä ja edistää myös keskittymiskykyä. Harjoitus aloitetaan aurinkotervehdys -liikesarjalla, jossa haetaan rauhallista rytmiä hengitykseen. Tämä lämmittää kehoa ja edesauttaa siirtymistä yksittäisiin, seisten ja istuen tehtäviin asentoihin. Tunnin päätteeksi loppurentoutus. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta eikä notkeaa kroppaa - tule sellaisena kuin olet! Sopii myös "jäykille jätkille".
 

Lempeä Flow Joogalomalla yhdistellään kehoa vahvistavia ja liikkuvuutta lisääviä ananoja eli asentoja sekä meditaatio-, rauhoittumis- ja hengitysharjoituksia. Jooga rentouttaa ja tasapainottaa kehoa ja mieltä sekä edistää kykyä keskittyä ja olla läsnä nykyhetkessä. Kiireisen elämän keskellä jooga on oivallinen tapa pitää huolta omasta hyvinvoinnista. Sopii myös ensikertalaisille ja itsensä "jäykäksi" kokeville.